التدخين السلبي ... كيف تحمي أبناءك؟

ما هو التدخين السلبي؟

هو تعرض غير المدخن لدخان التبغ المحترق في بيئات مغلقة، ويأتي من مصدرين هما:

1- الدخان المباشر المنبعث من السجائر ويشكل 85% من الدخان الذي يلوث المكان المغلق.
2- الدخان غير المباشر الذي يتطاير بعد استنشاقه من قبل المدخن ويخرج مع الزفير، ويشكل 15% من الدخان الملوث للمكان المغلق.

* ما هي أخطار التدخين السلبي؟

- الدخان الجانبي المنبعث من السيجارة يحتوي مواد مسرطنة وأكثر ضرراً من الدخان الأساسي الذي يستنشقه المدخن، لأن عملية الاحتراق غير مكتملة.
- بينت الدراسات أن الشخص الذي يستنشق الدخان من المدخن يتعرض للمخاطر نفسها التي يتعرض لها المدخن (القطران، والنيكوتين، والسيانيد والارسينيك، والميثان، وأول أكسيد الكربون ومواد كيميائية مسببة لمرض السرطان).

* ما هو تأثير التدخين السلبي على الأطفال؟
-     يتعرض الأطفال حديثي الدولادة من أبوين مدخنين لمخاطر الوفاة أكثر بسبع مرات من أطفال الوالدين غير المدخنين.
- يتعرض أطفال الوالدين المدخنين لإحتمالية إصابتهم بسرطان الرئة عند كبرهم، ضعفي أطفال الوالدين غير المدخنين.
- يتعرض الأطفال إلى زيادة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي وخاصة القصبات الهوائية، ونوبات الربو وإلتهاب الأذنين وأمراض الحساسية.

* ماذا يمكنكم عمله لحماية أطفالكم من التدخين السلبي؟
-     حاولوا عدم التدخين بوجود أطفالكم.
-     لا تدخنوا في السيارة مطلقاً.
-     دخنوا خارج المنزل بعيداً عن أطفالكم.
-     حاولوا الإقلاع عن التدخين، فذلك مفيد لصحتكم وصحة أطفالكم.
-     إذا لم تستطيعوا الإقلاع عن التدخين، وضحوا لأبنائكم عزمكم على ترك التدخين، وأنكم ستدخنون بعيداً عنهم، لحمايتهم من مضار الدخان المتصاعد من السيجارة أو الأرجيلة.
-     لا تطبلوا من اطفالكم شراء أو إحضار السجائر لكم، لأنكنم تشجعونهم بذلك على التدخين.

* ما الذي يمكنكم عمله للإقلال من التدخين داخل المنزل؟؟؟

- إشتركوا مع أبنائكم في إنجاز دروسهم اليومي.
- شاركوهم هواياتهم كالرياضة أو الرسم أو المطالعة وغيرها، أو بعض ألعابهم المناسبة لكم.
- ضعوا السجائر في مكان بعيد عن متناول أيديهم.
- إحرصوا على عدم التدخين داخل المنزل خاصة في غرف الجلوس والمطابخ، حيث تترسب سموم السجائر على الأطعمة التي سيتناولها أطفالكم.
- إدعوا الأقارب والأصدقاء غير المدخنين وهذا يساعدكم على عدم التدخين ما أمكن.

* كيف تحموا أطفالكم خارج المنزل؟

- تجنبوا الأماكن العامة التي يكثر التدخين فيها.
- إختاروا الأماكن التي لا يمكنكم التدخين فيها لتقضوا أوقات فراغكم أو عطلة نهاية الأسبوع، وزوروا الأقارب والأصدقاء غير الكدخنين.